Врачи в один голос твердят — каждое утро необходимо выпивать стакан воды и делать зарядку. И если на первое у многих времени хватает, то гимнастику в начале дня делают далеко не все. Москвичка Вероника Епифанова с 1 июня решила эту полезное занятие сделать традицией в своем дворе.
На спортивной площадке около дома № 8 в Банном переулке звучит динамичная музыка — девушка начала первое занятие. На тренировку вышли и семьи с детьми, и люди старшего возраста. Не так давно Вероника стала мамой и сейчас ведет домашнее хозяйство. Но про свою спортивную подготовку все же не забывает.
— Я начала заниматься спортом благодаря мужу, который давно ходит в тренажерный зал, — говорит Вероника. — Среди наших соседей спортивных людей мало. Понимаю, что не каждому нужен спорт профессиональный, но вот разминка по утрам — по силам каждому.
Вероника достает тетрадь и показывает план занятия — сначала гимнастика для шеи, затем рук, туловища и ног. Изюминка тренировки — в дыхательной гимнастике, которую девушка делает впервые. По ее мнению, развивать органы дыхания не менее важно, чем мышцы.
