Москвичам дали советы о том, как разнообразить и сделать правильным свой рацион питания в период самоизоляции.
Жителям следует отказаться от вредной пищи: фастфуда, чипсов и газированных напитков. Они могут негативно сказаться на общем состоянии организма.
Москвичам посоветовали уделить внимание продуктам, в которых содержится белок: мясо, рыба и птица. Еще в рацион питания должны входить овощи и фрукты.
Помимо этого, эксперты посоветовали соблюдать водный баланс. В течение дня нужно пить необходимое для организма количество воды.
Диетологи отметили: чтобы подавить чувство голода, можно выпить воду с лимоном. Они порекомендовали распределить приемы завтрака, обеда и ужина на четко ограниченные часы.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Владимир Ефимов: Сложнее всего из-за пандемии коронавируса приходится малому бизнесу (далее...)
