Многие из нас стремятся к здоровому и активному образу жизни, однако часто не знают, с чего начать. Недавно в Центре московского долголетия «Якиманка» состоялась встреча с уникальным гостем – Михаилом Пановым, рекордсменом мира и примером того, что возраст – не преграда для достижения своих целей.
Михаил Панов - самый возрастной рекордсмен мира в экстремальном развлечении банджи-джампинге. Банджи-джампинг - это прыжки с высоты на эластичном канате. На счету Михаила уже почти 600 прыжков, и это в 70 лет! Михаил 4-х кратный рекордсмен России и книги рекордов Гиннесса!
Он придерживается здорового образа жизни и каждый день занимается спортом, стоит на гвоздях, что помогает ему не только поддерживать своё тело в отличной форме, но и чувствовать себя молодым и энергичным.
На встрече в центре Михаил Панов не только поделился своим опытом и секретами сохранения здоровья, но и продемонстрировал участникам мероприятия, как с помощью стойки на гвоздях (доске Садху) можно поддерживать отличную физическую форму в любом возрасте. Одна из участниц, 65-летняя Татьяна, отметила, что ей всегда казалось, что стоять на гвоздях - это очень сложно и опасно, но Михаил легко убедил ее в обратном.
"Я попробовала постоять на доске Садху, и это оказалось гораздо проще, чем я думала. Это своего рода тренажёр стрессоустойчивости, который учит нас проходить через напряжение. Конечно, мы стояли на досках Садху для начинающих, но все равно это было очень впечатляюще", - рассказала она.
Кроме того, Михаил Панов отметил, что для него здоровый образ жизни - это не только физические упражнения и правильное питание, но и позитивный настрой и душевное равновесие.
"Всегда стараюсь видеть положительные моменты в жизни и не думать о проблемах. Если настроен позитивно, то все сложности можно преодолеть", - сказал он, и с ним согласились все окружающие, ведь позитивный настрой – одно из главных правил участников клубов в ЦМД «Якиманка»!
Михаил также напомнил, что важно не только регулярно заниматься физической активностью, правильно питаться, но и уделять время медитации и духовной практике. Михаил подчеркнул, что главный секрет его успеха - это стремление к самосовершенствованию и постоянному развитию. Он всегда ищет новые вызовы и не боится выходить из зоны комфорта, что позволяет ему постоянно расти и развиваться. Участники мероприятия остались впечатлены жизнелюбием и достижениями Михаила Панова. Многие из них пообещали начать заботиться о своем здоровье более тщательно.
"Михаил - настоящий герой и вдохновитель. Он доказал, что возраст - это не преграда для активной жизни и достижения больших результатов", - отметил один из участников встречи. Действительно, опыт и достижения Михаила могут послужить примером для всех, кто хочет жить полноценной и активной жизнью. Встреча с Михаилом Пановым доказала, что возраст не только не является препятствием для достижения своих целей, а наоборот, может стать дополнительной мотивацией для самосовершенствования и роста.
В любой области жизни важно не бояться новых вызовов, верить в себя, находить единомышленников и постоянно развиваться – очень верный девиз!
Принять участие в мероприятиях центров московского долголетия может любой желающий старше 55 лет. Дополнительная информация по телефону горячей линии Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы: 84958704444, а также на сайте.
