Таков жизненный девиз одной из активисток и постоянной посетительницы Центра московского долголетия «Пресненский» Усыниной Зои Васильевны. Каждый день сотрудники клубного пространства встречают женщину с улыбкой и точно знают, куда она держит путь. Ведь маршрут Зои Васильевны не меняется с самого начала работы центра: 25 минут на беговой дорожке, 15 минут на велотренажере, а затем тренировка на степ-платформе под зажигательную латинскую музыку.
«Каждый день я прихожу в наш центр, и меня встречают девочки-сотрудницы, от улыбок которых сразу поднимается настроение! Занятия на тренажерах и в спортивном зале – это возможность не думать о болячках и врачах. Каждый день я стараюсь прибавлять по 1 минуте на беговой дорожке», - делится Зоя Васильевна.
После тренировки женщина обязательно принимает контрастный душ и рассказывает всем о пользе такого вида закаливания.
«Закаляться нас учили еще в школе, – вспоминает Зоя Васильевна. – Мне всегда нравились холодные обливания и мысли о том, что после процедуры мои тело и дух будут только крепче! Этому я учу близких и теперь могу поделиться с кем-то еще».
Зоя Васильевна активно знакомится с другими посетителями клубного пространства. Каждую пятницу в 18:00 она приходит на дискотеки, которые организуются в ЦМД «Пресненский» и танцует под любимые хиты.
«Дискотеки – это моя отдельная любовь. Как в молодости, можно надеть любимые бусики, красивые брючки, сделать вечернюю прическу и пойти активно подвигаться под любимые песни», – говорит она.
После танцев, тренировок и закаливания Зоя Васильевна пьет чай с горными травами. По ее словам, самое лучшее после физической активности – побыть наедине с собой.
Такая активистка, поддерживающая свое здоровье, тело и дух с помощью несложных физических нагрузок, вдохновляет и других посетителей. Зоя Васильевна думает, что в дальнейшем было бы прекрасно создать утренний спорт-клуб, где все будут делиться полезными способами поддержки здоровья.
Стать участником любого клуба или мероприятия центров московского долголетия могут горожане старшего возраста вне зависимости от места проживания. Подробную информацию, можно найти на сайте Департамента труда и социальной защиты населения Москвы или по единому телефону справочной службы: 8(495)870-44-44. Операторы соединят с социальным центром, сотрудники которого ответят на все интересующие вопросы.
