Каждый понедельник в «Екатерининском парке» проходят занятия по Каула-йоге. Посетить ближайшее занятие все желающие смогут сегодня, 4 августа.
Программа занятий включает комплекс асан, направленные на укрепление тела и развитие гибкости, дыхательные практики, способствующие внутреннему покою и ясности сознания, а также техники медитаций, позволяющие достичь гармонии и внутреннего баланса, сообщили в Telegram-канале парка.
Инструкторы Школы Каула-йоги обладают большим опытом и готовы сопровождать учеников на протяжении всего пути освоения йоги.
Польза регулярной практики подтверждена научными исследованиями: Занятия йогой способны снизить уровень стресса на 30 процентов спустя два месяца регулярных тренировок, повысив способность концентрироваться; Исследования ученых Гарвардской медицинской школы показывают, что регулярные занятия медитацией и пранаямой способствуют повышению уровня серотонина, увеличивая ощущение счастья примерно на 25 процентов; Комплекс асан увеличивает гибкость тела на 35 процентов, снижая вероятность получения травм.
Место проведения занятий — живописная поляна между 300-летней ивой и ротондой.
Занятия проходят каждый понедельник с 19:00 до 20:15.
