Сотрудник филиала «Диалог» Государственного бюджетного учреждения «Центр» по работе с населением Центрального административного округа Ксения Морозова провела 14 октября онлайн-занятие пилатесом.
Преподаватель рассказала посетителям страницы учреждения в социальных сетях, как правильно делать растяжку и держать баланс. Ранее, 13 октября, Ксения Морозова показала упражнения на скручивание, вытяжение и укрепление спины. Еще она научила посетителей ГБУ «Диалог» правильно приседать.
Пилатесом называется комплексная методика развития тела. Наиболее эффективны упражнения из этой системы для реабилитации после травм.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Сотрудники парка «Зарядье» пригласили жителей столицы на показ фильма об океане (далее...)
