Сотрудник филиала «Диалог» Государственного бюджетного учреждения «Центр» по работе с населением Центрального административного округа Ксения Морозова провела 14 октября онлайн-занятие пилатесом. Преподаватель рассказала посетителям страницы учреждения в социальных сетях, как правильно делать растяжку и держать баланс. Ранее, 13 октября, Ксения Морозова показала упражнения на скручивание, вытяжение и укрепление спины. Еще она научила посетителей ГБУ «Диалог» Читать дальше...
упражнения
Фитнес-зарядка пройдет в «Центре» филиала «Диалог»
26.01.2018В Государственном бюджетном учреждении «Центр» филиала «Диалог» 29 января пройдет фитнес-зарядка для жителей Мещанского района. - Наши занятия мы традиционно начинаем с разминки, в комплексе которой запланирована растяжка - плавные движения под спокойную музыку. После этого переходим к пилатес-системе упражнений и проработаем все группы мышц. При выполнении упражнений обязательно соблюдаем правила дыхания, - рассказала инструктор по Читать дальше...